{"id":2490,"date":"2026-10-05T09:00:00","date_gmt":"2026-10-05T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/vizmolife.de\/?p=2490"},"modified":"2026-10-03T13:05:59","modified_gmt":"2026-10-03T11:05:59","slug":"sea-moss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/ratgeber\/sea-moss\/","title":{"rendered":"Sea Moss: Was ist Irisch Moos, Wirkung, Jod &#038; Einnahme"},"content":{"rendered":"<style>\n.single-post .elementor-widget-theme-post-content{font-family:Raleway,sans-serif;font-size:17px;line-height:1.7;color:#1A1A1A}\n.single-post .elementor-widget-theme-post-content h2{font-family:Raleway,sans-serif;font-weight:800;font-size:26px;line-height:1.3;margin:40px 0 14px;color:#1A1A1A;text-transform:none}\n.single-post .elementor-widget-theme-post-content h3{font-family:Raleway,sans-serif;font-weight:700;font-size:20px;margin:26px 0 10px;color:#1A1A1A}\n.single-post .elementor-widget-theme-post-content a{color:#05494C;text-decoration:underline}\n.vz-keyfacts{background:#EEF4F3;border-radius:14px;padding:22px 26px;margin:24px 0}\n.vz-keyfacts h2.vz-keyfacts-title{margin-top:0!important;font-size:20px!important}\n.vz-keyfacts ul{margin-bottom:0}\n.vz-toc li{margin:4px 0}\n.vz-table table{border-collapse:collapse;width:100%;font-size:15px}\n.vz-table td{border:1px solid #dfe5e5;padding:10px 12px;vertical-align:top}\n.vz-table tr:nth-child(odd) td{background:#F7F9F9}\n.vz-productbox{border:2px solid #05494C;border-radius:14px;padding:22px 26px;margin:30px 0}\n.vz-productbox h3{margin-top:0!important}\n.vz-productbox .wp-block-button__link{background:#05494C!important;color:#fff!important;border-radius:10px;font-family:Raleway,sans-serif;font-weight:700;padding:13px 26px;text-decoration:none!important}\n.schema-faq-section{border-bottom:1px solid #e3e8e7;padding:14px 0}\n.schema-faq-question{display:block;font-size:18px;margin-bottom:6px}\n.schema-faq-answer{margin:0}\n.vz-sources{font-size:14px;color:#5b6b6b}\n.vz-disclaimer{font-size:14px;color:#5b6b6b;margin-top:26px}\n<\/style>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf TikTok und Instagram wird <strong>Sea Moss<\/strong> als \u201eSuperfood aus dem Meer\u201c gefeiert \u2013 als Gel im Smoothie, als Pulver oder in Kapseln. Doch was ist Sea Moss eigentlich, was steckt wirklich darin und was sagt die Wissenschaft? In diesem Ratgeber erf\u00e4hrst du, woher die Alge kommt, warum sie oft mit Blasentang kombiniert wird, was du \u00fcber Jod wissen solltest und wer besser darauf verzichtet.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group vz-keyfacts is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"wp-block-heading vz-keyfacts-title\">Das Wichtigste in K\u00fcrze<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sea Moss<\/strong> ist der englische Name f\u00fcr <strong>Irisch Moos<\/strong> (Chondrus crispus), eine Rotalge aus dem Nordatlantik. Unter dem Namen wird aber auch die Warmwasseralge Gracilaria verkauft.<\/li>\n<li>Sea Moss enth\u00e4lt vor allem <strong>Schleimstoffe (Carrageen)<\/strong>, Mineralstoffe und Jod. In Kapseln wird es oft mit <strong>Blasentang<\/strong> kombiniert, einer Braunalge.<\/li>\n<li>Gute Studien am Menschen gibt es kaum. Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben f\u00fcr Sea Moss gibt es in der EU nicht.<\/li>\n<li>Algen enthalten <strong>Jod<\/strong>, der Gehalt schwankt stark. Mehr ist nicht besser: Das BfR nennt 500 \u00b5g Jod pro Tag aus allen Quellen als Obergrenze.<\/li>\n<li>Bei <strong>Schilddr\u00fcsenerkrankungen<\/strong>, in Schwangerschaft und Stillzeit nur nach \u00e4rztlicher R\u00fccksprache. Auf gepr\u00fcfte Qualit\u00e4t (Schwermetalle) achten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inhalt<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list vz-toc\">\n<li><a href=\"#was-ist\">Was ist Sea Moss?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#blasentang\">Sea Moss und Blasentang<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#inhaltsstoffe\">Was steckt in Sea Moss?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#studien\">Was Studien zeigen \u2013 und was nicht<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#jod\">Jod in Algen: das solltest du wissen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#einnahme\">Sea Moss richtig einnehmen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#vorsicht\">Wer vorsichtig sein sollte<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#kauf\">Worauf du beim Kauf achten solltest<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#faq\">H\u00e4ufige Fragen<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-ist\">Was ist Sea Moss?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Urspr\u00fcnglich meint Sea Moss die Rotalge <strong>Chondrus crispus<\/strong>, auf Deutsch Irisch Moos, Knorpeltang oder Carrageen-Moos. Sie w\u00e4chst an felsigen K\u00fcsten des Nordatlantiks, etwa in Irland, der Bretagne oder Kanada, und ist trotz des Namens kein Moos, sondern eine Alge. In Irland wurde sie schon vor Jahrhunderten getrocknet und zu Pudding oder Suppe gekocht, weil sie beim Kochen andickt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heute wird unter \u201eSea Moss\u201c oft auch <strong>Gracilaria<\/strong> verkauft \u2013 eine Rotalge aus warmen Meeren, die vor allem in der Karibik und in S\u00fcdostasien angebaut wird. Aus ihr wird in Jamaika das traditionelle Getr\u00e4nk \u201eIrish Moss\u201c gemacht. Beide Algen sind verwandt, aber nicht identisch. F\u00fcr dich hei\u00dft das: Achte auf den lateinischen Namen in der Zutatenliste, wenn du wissen willst, was du kaufst.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"blasentang\">Sea Moss und Blasentang<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Sea-Moss-Produkte enthalten zus\u00e4tzlich <strong>Blasentang<\/strong> (Fucus vesiculosus). Das ist eine Braunalge, die an den K\u00fcsten von Nord- und Ostsee w\u00e4chst und an ihren luftgef\u00fcllten Bl\u00e4schen zu erkennen ist. Blasentang wird seit Langem in der Volksheilkunde genutzt und enth\u00e4lt \u2013 wie die meisten Braunalgen \u2013 deutlich mehr Jod als Rotalgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Kombination aus Rot- und Braunalge soll ein breiteres Spektrum an Meeres-Mineralstoffen liefern. Wichtig ist aber: Gerade wegen des Blasentangs solltest du die Hinweise zu Jod und Schilddr\u00fcse weiter unten ernst nehmen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"inhaltsstoffe\">Was steckt in Sea Moss?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algen nehmen Mineralstoffe direkt aus dem Meerwasser auf. Der genaue Gehalt h\u00e4ngt stark von Art, Standort, Erntezeit und Verarbeitung ab \u2013 feste Werte gibt es deshalb nicht. Grob l\u00e4sst sich sagen:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table vz-table\"><table><tbody>\n<tr><td><strong>Bestandteil<\/strong><\/td><td><strong>Was du wissen solltest<\/strong><\/td><\/tr>\n<tr><td>Schleimstoffe (Carrageen)<\/td><td>Den gr\u00f6\u00dften Teil machen quellf\u00e4hige Ballaststoffe aus. Als Verdickungsmittel <strong>E 407<\/strong> sind sie in vielen Lebensmitteln zugelassen.<\/td><\/tr>\n<tr><td>Mineralstoffe<\/td><td>Unter anderem Kalium, Magnesium, Calcium und Eisen \u2013 in einer Kapsel mit wenigen hundert Milligramm Algen aber nur in kleinen Mengen.<\/td><\/tr>\n<tr><td>Jod<\/td><td>In allen Meeresalgen enthalten, in Braunalgen wie Blasentang meist mehr als in Rotalgen. Der Gehalt schwankt stark.<\/td><\/tr>\n<tr><td>Pflanzenstoffe<\/td><td>Polyphenole und Pigmente, in Braunalgen au\u00dferdem Fucoidan. Sie werden vor allem im Labor untersucht.<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die oft zitierte Behauptung, Sea Moss enthalte \u201e92 der 102 Mineralstoffe, die der K\u00f6rper braucht\u201c, stammt aus sozialen Medien und ist wissenschaftlich nicht belegt. Realistisch ist: Sea Moss liefert eine kleine Portion Mineralstoffe aus dem Meer, ersetzt aber keine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"studien\">Was Studien zeigen \u2013 und was nicht<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Forschung zu Sea Moss steht noch am Anfang. Die meisten Untersuchungen wurden im Labor oder an Tieren gemacht, etwa zu den Polysacchariden und Antioxidantien der Algen. <strong>Aussagekr\u00e4ftige Studien am Menschen fehlen<\/strong> bislang \u2013 sowohl f\u00fcr Irisch Moos als auch f\u00fcr Gracilaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb gibt es in der EU auch <strong>keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben<\/strong> f\u00fcr Sea Moss. Versprechen wie \u201est\u00e4rkt das Immunsystem\u201c oder \u201eheilt die Haut\u201c solltest du kritisch sehen. Sea Moss kann eine Erg\u00e4nzung f\u00fcr deine Routine sein, wenn du gerne Meeresalgen in deine Ern\u00e4hrung einbaust \u2013 ein Wundermittel ist es nicht.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"jod\">Jod in Algen: das solltest du wissen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das die Schilddr\u00fcse f\u00fcr ihre Hormone braucht. Erwachsene ben\u00f6tigen etwa <strong>150\u2013200 \u00b5g pro Tag<\/strong>, das meiste davon kommt in Deutschland \u00fcber Jodsalz, Milchprodukte und Seefisch. Zu viel Jod kann der Schilddr\u00fcse aber ebenso schaden wie zu wenig.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Obergrenze:<\/strong> Das Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung (BfR) h\u00e4lt bis zu <strong>500 \u00b5g Jod pro Tag<\/strong> aus allen Quellen f\u00fcr sicher; die EFSA nennt 600 \u00b5g.<\/li>\n<li><strong>Schwankender Gehalt:<\/strong> Bei getrockneten Algen kann der Jodgehalt je nach Art und Herkunft sehr unterschiedlich sein. Das BfR warnt seit Jahren vor Algenprodukten mit zu hohem Jodgehalt.<\/li>\n<li><strong>Kennzeichnung:<\/strong> Algenprodukte mit mehr als 20 mg Jod pro Kilogramm m\u00fcssen einen Hinweis tragen, dass zu viel Jod die Schilddr\u00fcse st\u00f6ren kann, und eine H\u00f6chstverzehrmenge angeben.<\/li>\n<li><strong>Nicht kombinieren:<\/strong> Nimm Sea Moss nicht zus\u00e4tzlich zu Jodtabletten oder anderen jodhaltigen Algenprodukten, ohne das mit deinem Arzt abzusprechen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr dich hei\u00dft das: Halte dich genau an die Verzehrempfehlung, achte auf deine \u00fcbrige Jodzufuhr und kl\u00e4re die Einnahme bei jeder Unsicherheit \u00e4rztlich ab.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"einnahme\">Sea Moss richtig einnehmen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Menge:<\/strong> Halte dich an die Verzehrempfehlung auf der Packung und \u00fcberschreite sie nicht. Bei VIZMO sind das 1\u20133 Kapseln t\u00e4glich.<\/li>\n<li><strong>Langsam starten:<\/strong> Beginne mit 1 Kapsel am Tag und beobachte, wie du sie vertr\u00e4gst.<\/li>\n<li><strong>Zeitpunkt:<\/strong> Am besten zu einer Mahlzeit mit einem gro\u00dfen Glas Wasser \u2013 die Schleimstoffe quellen auf.<\/li>\n<li><strong>Kapsel, Gel oder Pulver:<\/strong> Gel ist im K\u00fchlschrank nur wenige Tage haltbar und schwer zu dosieren. Kapseln sind die einfachste L\u00f6sung f\u00fcr unterwegs und den Alltag.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei VIZMO kannst du die bis zu 3 Kapseln auf <strong>morgens, mittags und abends<\/strong> verteilen. Wenn dich Nahrungserg\u00e4nzung f\u00fcr die Verdauung interessiert, findest du in unserem Ratgeber zu <a href=\"\/en\/ratgeber\/betain-hcl\/\">Betain HCL<\/a> mehr dazu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"vorsicht\">Wer vorsichtig sein sollte<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schilddr\u00fcsenerkrankungen:<\/strong> Bei Hashimoto, Morbus Basedow, Knoten oder \u00dcberfunktion Algenprodukte nur nach R\u00fccksprache mit dem Arzt.<\/li>\n<li><strong>Schilddr\u00fcsenmedikamente:<\/strong> L-Thyroxin, Thyreostatika oder andere Schilddr\u00fcsenpr\u00e4parate \u2013 vorher \u00e4rztlich abkl\u00e4ren.<\/li>\n<li><strong>Schwangerschaft und Stillzeit:<\/strong> Der Jodbedarf ist erh\u00f6ht, wird aber meist gezielt gedeckt. Zus\u00e4tzliche Algenprodukte nur nach R\u00fccksprache.<\/li>\n<li><strong>Gerinnungshemmer:<\/strong> Inhaltsstoffe aus Braunalgen werden mit einer Wirkung auf die Blutgerinnung in Verbindung gebracht. Wer Blutverd\u00fcnner nimmt, sollte das ansprechen.<\/li>\n<li><strong>Kinder:<\/strong> VIZMO Sea Moss ist nicht f\u00fcr Kinder unter 6 Jahren geeignet.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00f6gliche Beschwerden bei empfindlichen Personen sind ein V\u00f6llegef\u00fchl oder Bl\u00e4hungen, vor allem zu Beginn. Bei Herzrasen, Unruhe oder Gewichtsverlust ohne Grund \u2013 m\u00f6gliche Zeichen einer \u00dcberfunktion \u2013 die Einnahme beenden und \u00e4rztlich abkl\u00e4ren lassen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kauf\">Worauf du beim Kauf achten solltest<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Algenart klar benannt:<\/strong> Chondrus crispus, Gracilaria, Fucus vesiculosus? Der lateinische Name zeigt, was drin ist.<\/li>\n<li><strong>Herkunft:<\/strong> Wild gesammelt oder aus Aquakultur, und aus welcher Region? Bei Ware von au\u00dferhalb der EU lohnt ein genauer Blick.<\/li>\n<li><strong>Laborgepr\u00fcft:<\/strong> Algen k\u00f6nnen Schwermetalle wie Arsen, Cadmium oder Blei aus dem Meer aufnehmen. Seri\u00f6se Hersteller lassen ihre Rohstoffe pr\u00fcfen.<\/li>\n<li><strong>Klare Hinweise:<\/strong> H\u00f6chstverzehrmenge, Hinweise zu Jod und Schilddr\u00fcse sowie Zielgruppen, die verzichten sollten.<\/li>\n<li><strong>Kapselh\u00fclle und Zus\u00e4tze:<\/strong> Vegane HPMC-Kapseln, kurze Zutatenliste ohne unn\u00f6tige F\u00fcllstoffe.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group vz-productbox is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">VIZMO Sea Moss \u2013 Irisch Moos + Blasentang<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pro Kapsel 250 mg Irisches Seemoos (Chondrus crispus) + 250 mg Blasentang, wild gesammelt<\/li>\n<li>1\u20133 Kapseln t\u00e4glich \u2013 morgens, mittags, abends \u2013 mit einem Glas Wasser<\/li>\n<li>Vegane HPMC-Kapseln, erh\u00e4ltlich mit 90 oder 180 Kapseln<\/li>\n<li>Nicht f\u00fcr Kinder unter 6 Jahren. Bei Schilddr\u00fcsenerkrankungen vorher \u00e4rztlich abkl\u00e4ren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button vz-btn\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"\/en\/product\/seemoos\/\">Zu den Sea Moss Kapseln<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"faq\">H\u00e4ufige Fragen zu Sea Moss<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-sm-1\"><strong class=\"schema-faq-question\">Was ist Sea Moss?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Sea Moss ist der englische Name f\u00fcr Irisch Moos (Chondrus crispus), eine Rotalge von den Felsk\u00fcsten des Nordatlantiks. Unter dem Namen werden heute aber auch andere Rotalgen verkauft, vor allem Gracilaria aus warmen Meeren. Ein Blick auf den lateinischen Namen in der Zutatenliste zeigt, was wirklich drin ist.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-sm-2\"><strong class=\"schema-faq-question\">Ist Sea Moss dasselbe wie Irisch Moos oder Knorpeltang?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Ja. Irisch Moos, Knorpeltang, Carrageen-Moos und Sea Moss bezeichnen urspr\u00fcnglich dieselbe Alge: Chondrus crispus. Aus ihr wurde fr\u00fcher das Verdickungsmittel Carrageen gewonnen, daher der Name.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-sm-3\"><strong class=\"schema-faq-question\">Wie viel Sea Moss pro Tag?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">F\u00fcr Sea Moss gibt es keinen offiziellen Referenzwert. Entscheidend ist die Verzehrempfehlung des Produkts, die du nicht \u00fcberschreiten solltest. Bei VIZMO sind das 1 bis 3 Kapseln t\u00e4glich. Wer neu einsteigt, beginnt am besten mit einer Kapsel.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-sm-4\"><strong class=\"schema-faq-question\">Darf ich Sea Moss bei Schilddr\u00fcsenproblemen nehmen?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Algen enthalten Jod, und der Gehalt kann stark schwanken. Wer eine Schilddr\u00fcsenerkrankung hat (zum Beispiel Hashimoto, Morbus Basedow oder Knoten) oder Schilddr\u00fcsenmedikamente nimmt, sollte Algenprodukte nur nach R\u00fccksprache mit dem Arzt einnehmen.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-sm-5\"><strong class=\"schema-faq-question\">Sea Moss Gel oder Kapseln \u2013 was ist besser?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Gel ist vor allem ein Trend aus sozialen Medien: Die getrocknete Alge wird eingeweicht und p\u00fcriert. Es h\u00e4lt im K\u00fchlschrank nur wenige Tage, und die Menge pro L\u00f6ffel ist schwer abzusch\u00e4tzen. Kapseln sind l\u00e4nger haltbar und genauer dosierbar.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-sm-6\"><strong class=\"schema-faq-question\">Ist Sea Moss vegan?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Algen sind rein pflanzlich. Bei Kapseln kommt es zus\u00e4tzlich auf die Kapselh\u00fclle an: H\u00fcllen aus HPMC (Cellulose) sind vegan, Gelatinekapseln nicht. VIZMO Sea Moss steckt in veganen HPMC-Kapseln.<\/p> <\/div><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-sm-7\"><strong class=\"schema-faq-question\">Wann sollte man Sea Moss einnehmen?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Die Tageszeit spielt keine gro\u00dfe Rolle. Praktisch ist die Einnahme zu einer Mahlzeit mit einem Glas Wasser. Bei VIZMO kannst du die bis zu 3 Kapseln auf morgens, mittags und abends verteilen.<\/p> <\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quellen &amp; weiterlesen<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list vz-sources\">\n<li>Bundesinstitut f\u00fcr Risikobewertung (BfR): Gesundheitliche Risiken durch zu hohen Jodgehalt in getrockneten Algen. <a href=\"https:\/\/www.bfr.bund.de\/cm\/343\/gesundheitliche_risiken_durch_zu_hohen_jodgehalt_in_getrockneten_algen.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">bfr.bund.de<\/a><\/li>\n<li>Verbraucherzentrale (2026): Oft zu viel Jod in Meeresalgen-Produkten. <a href=\"https:\/\/www.verbraucherzentrale.de\/wissen\/lebensmittel\/nahrungsergaenzungsmittel\/oft-zu-viel-jod-in-meeresalgenprodukten-8540\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">verbraucherzentrale.de<\/a><\/li>\n<li>EFSA NDA Panel (2014): Scientific Opinion on Dietary Reference Values for iodine. EFSA Journal 12(5): 3660. <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/3660\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">efsa.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>EFSA Scientific Committee on Food (2002): Tolerable Upper Intake Level of Iodine. <a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/sites\/default\/files\/efsa_rep\/blobserver_assets\/ndatolerableuil.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">efsa.europa.eu<\/a><\/li>\n<li>Forschungs\u00fcbersicht zu Chondrus crispus (Inhaltsstoffe und Bioaktivit\u00e4t). <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/?term=Chondrus+crispus+review\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PubMed<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"vz-disclaimer wp-block-paragraph\"><em>Stand: Oktober 2026. Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Nahrungserg\u00e4nzungsmittel sind kein Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene t\u00e4gliche Verzehrmenge darf nicht \u00fcberschritten werden.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was Sea Moss (Irisch Moos) ist, warum es oft mit Blasentang kombiniert wird, was Studien zeigen, was du \u00fcber Jod wissen solltest und wer verzichten sollte.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":2493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[55],"tags":[],"class_list":["post-2490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ratgeber"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sea Moss: Wirkung, Jod &amp; Einnahme \u2013 der ehrliche Ratgeber | VIZMO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sea Moss (Irisch Moos) erkl\u00e4rt: Herkunft, Inhaltsstoffe, Blasentang, was Studien zeigen, Jod und Schilddr\u00fcse, richtige Einnahme und Kauftipps.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vizmolife.de\/en\/ratgeber\/sea-moss\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sea Moss: Wirkung, Jod &amp; 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Bei VIZMO kannst du die bis zu 3 Kapseln auf morgens, mittags und abends verteilen.","inLanguage":"en-US"},"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2490"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2494,"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2490\/revisions\/2494"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vizmolife.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}